Najnowsze artykuły

Szukasz pomysłu na prezent dla mamy?

​Pewnie znasz to doskonale: próbujesz podpytać mamę, jaki prezent sprawiłby jej radość, a w odpowiedzi słyszysz: kochanie, ależ ja mam wszystko...

Czytaj Więcej

Jak wykonać masaż bańką chińską?

Bańkę chińską zna chyba każdy. Nasze mamy oraz babcie od bardzo dawna stosują ją jako wsparcie w leczeniu przeziębienia, oraz łagodzeniu bólów stawów czy mięśni. Można nią też wykonać masaż, który przynosi wiele pozytywnych efektów, między innymi bardzo pomaga w walce z cellulitem i ujędrnia skórę. Czy można przeprowadzić go w domu? Jak go wykonać? Po jakim czasie widać efekty?

Co daje masaż bańką chińską?

Masaż bańką chińską stosowany jest przy wielu dolegliwościach, przede wszystkim działa cuda w walce z cellulitem, który jest problemem większości kobiet. Poprawia też ogólną kondycję skóry, pobudza krążenie oraz pomaga zwalczyć rozstępy. Masaż ten może nawet kształtować sylwetkę na przykład zmniejszać objętość ud, ale nie jest to niestety pewny efekt. Zabieg ten stosuje się przy bólach, na przykład kręgosłupa czy mięśni. Pomaga też zwalczyć dolegliwości płucne oraz przyspiesza leczenie przeziębienia czy grypy, a także poprawia przemianę materii.

Jak go wykonać i kiedy widać efekty?

Pierwsze efekty stosowania masażu bańką chińską widać już po kilku zabiegach, zwykle po około 3. Warto jednak wykonać ich koło 10, a przerwy między nimi powinny wynosić mniej więcej 2 do 3 dni.

Jest to masaż, który można zrobić samemu lub z pomocą innego domownika (jeśli miejsce zabiegu tego wymaga, na przykład na plecach), a oto krótka instrukcja jak go wykonać krok po kroku.

• Przed zaczęciem zabiegu powinno się dobrze oczyścić skórę za pomocą wody i środka myjącego, a następnie starannie osuszyć i natłuścić oliwką (może też być olej kokosowy lub oliwa z oliwek).
• W przypadku kiedy chcemy wykonać masaż, by pozbyć się cellulitu, trzeba zanurzyć bańkę na kilka minut w gorącej wodzie (najlepiej mającej około 40 stopni) tuż przed rozpoczęciem zabiegu, a potem dokładnie osuszyć.
• Kolejnym krokiem jest pozbycie się całego powietrza z bańki. Należy więc ucisnąć jej grzbiet za pomocą dwóch palców, a dolną część ścisnąć pozostałymi i dopiero wtedy przyłożyć do skóry, a następnie puścić. Efektem tego powinno być zassanie skóry, przez co bańka powinna trzymać się bez naszej pomocy. Jeśli wykonujemy masaż po raz pierwszy, warto użyć małej bańki lub udać się do specjalisty, który pokaże nam jak wykonać go prawidłowo.
• Gdy bańka jest już prawidłowo przyczepiona do skóry, można zacząć masaż. Powinno się go wykonywać bardzo powoli, okrężnymi ruchami, od dołu do góry lub zygzakowatymi. Zabieg powinien trwać od 15 do 30 minut.
• Po skończeniu wystarczy lekko podważyć bańkę palcem, co spowoduje, iż do środka dostanie się powietrze i odczepi się ona bez problemu.
• Następnie powinno się jeszcze przez kilka minut wykonywać powolny masaż tego samego miejsca. Tym razem przy użyciu dłoni.

Przeciwwskazania do wykonania zabiegu.

Jak przy każdym zabiegu i tu istnieją przeciwwskazania zdrowotne. Należą do nich przede wszystkim:
• żylaki
• choroby nowotworowe
• padaczka
• stwardnienie rozsiane
• problem z pękającymi naczynkami
• choroby serca
• nadciśnienie tętnicze
• gorączka
• miesiączka
• ciąża